Zdravlje

Šta da donesem u kadu? - Spisak neophodnih stvari za ugodan boravak

Pin
Send
Share
Send
Send


Pored opuštanja i pozitivnih emocija, para će vam pomoći da se oslobodite viška kilograma, stegnete kožu i poboljšate stanje tela.

Žene se češće nego muškarci pitaju šta da ponesu sa sobom u kupatilo, jer porodični odmor ovisi o nama. Brinemo se za hranu, piće, peškire i ostale sitne detalje. Drage žene, ne zanemarite posetu kupatilu. Pored opuštanja i pozitivnih emocija, para će vam pomoći da se oslobodite viška kilograma, stegnete kožu i poboljšate stanje tela. Zato ne zaboravite na kozmetičke proizvode koji pojačavaju efekat.
Danas ćemo zajedno saznati koje će stavke biti suvišne, a koje se ne mogu bez njih.

Žene se češće nego muškarci pitaju šta da donesu u kupatilo, jer je na nama da ovisi porodični odmor i udobnost.

Lista potrebnih stavki

Ako prvi put posećujete kupatilo, ne zaboravite ponijeti sa sobom obavezan set artikala koji je koristan za muškarce i žene. Naravno, u uglednim objektima sve će vam biti ponuđeno uz dodatnu naknadu, ali se slažete da je mnogo ugodnije koristiti svoje stvari.

  • Papučice za kupanje su neophodne za udobnost i higijenu. Ne zaboravite da mnogo ljudi posećuje kupku, tako da sačuvate noge od gljivica i drugih neprijatnih bolesti.
  • Ručnik, već dva. Jer, nakon brisanja koje se može ponovo koristiti, postaće mokro. Prije odlaska, bolje je osušiti.
  • Čep za kupanje štiti od pregrijavanja i čuva kosu sjajnom i živom.
  • Kupka pareo, koja se može zamijeniti listom. Čak i ako ste goli goli, nemojte zanemariti ovu stavku, jer ćete u sobi za odmor morati sjediti na kauču ili u stolici na kojoj ste već imali posjetitelje (ako je kupka javna).
  • Metle (4-5 komada) za masažu. Klasični atribut kupke, koji doprinosi stimulaciji cirkulacije krvi, a ubrzava i proces gubitka težine, što je vrlo važno za nas, lijepe žene.
  • Šampon i sapun će vam biti od koristi prije napuštanja kupke. Bolje je odmah isprati znoj i ostatke vlage pre nego što stavite čistu odeću.
  • Bast je efikasan za uklanjanje nečistoća iz parene kože. Takođe doprinosi zagrevanju potkožnog masnog tkiva, što dovodi do nestanka celulita (uz redovnu upotrebu). To jest, ima efekat ribanja.
  • Češljajte samo potrebne žene nakon posjete parnoj sobi. Iako je kosa skrivena ispod kape, ona i dalje postaje mokra od pare, zbog čega se može gurnuti i teško oblikovati. Ne zaboravite da pod bilo kojim okolnostima moramo izgledati dobro.
  • Pitka voda će vratiti ravnotežu vode u organizmu. Pod uticajem visokih temperatura, znojimo se, gubimo tečnost. Stoga se mora blagovremeno nadopuniti.

Uzmite sa sobom higijenske i kozmetičke proizvode.

Ova lista predmeta je pogodna za žene i muškarce. Naravno, u zavisnosti od vaših individualnih preferencija, možete dodati još nekoliko stavki. Ali očistiti bilo koji samo ne isplati.

Savet! Prije posjete kupki potpuno uklonite šminku. Vaša koža mora disati. Samo na taj način ljekovita svojstva pare će dati željeni rezultat.

O pitanju grickalica i pića

Ako idete u bučnu tvrtku, pokušajte da ne zloupotrebljavate alkohol. Srce ne može izdržati istovremeno punjenje alkoholnih pića, visoke temperature i masažu metlom. Biljni čajevi su najbolji za detoksikaciju organizma.

Prije posjete kupelji ne mogu jesti ove proizvode:

  • prženo meso;
  • proizvodi dobiveni od životinjskih masti (masti, sladoleda, kolača);
  • dimljeni proizvodi (riba, sir i drugo);
  • grickalice sa sintetičkim aditivima (čips, krekeri i slično).

Imajte na umu da sintetički aditivi nisu samo u grickalicama i grickalicama. Nalaze se u velikim količinama u gaziranim pićima. Posebno izbjegavajte vodu za piće s bojama.

Biljni čajevi su najbolji za detoksikaciju organizma.

Koje proizvode možete koristiti prije posjeta kupelji?

  • voće;
  • povrće;
  • morski plodovi;
  • pečena riba bilo koje vrste;
  • kaše;
  • mliječne posude;
  • juha od povrća;
  • jaja;
  • fermentisane mliječne proizvode.

Ljubitelji bučnih kompanija će verovatno biti uznemireni kada saznaju da je bolje odložiti unos hrane za tri sata pre posete kupatilu ili 1,5 puta kasnije. Takva stroga pravila ukazuju na činjenicu da za postizanje maksimalnog efekta i dobrobiti od parne kupelji možete doći samo na prazan želudac kada tijelo nije preopterećeno. Samo ne zaboravite da pijete. Biljni čajevi, sokovi, voćni napici nisu samo korisni za njihovo zdravlje, već i ukusni.

Ali ipak, ako idete s prijateljima povodom rođendana ili drugog odmora u kupatilu, možete se opustiti svojim gostima laganim obrocima:

  • narezani sir;
  • narezane voće;
  • svježe povrće ili na žaru;
  • salate od povrća, začinjene maslinovim uljem (po mogućnosti uklanjaju majonez);
  • kanapei ili sendviči;
  • rolne i suši.

Ako odlučite da naručite meso, dajte prednost kebabima. Ukusna je, a ne toliko masna kao jelo u tavi. Također možete naručiti pizzu, uz očekivanje gosta za 1-2 komada.

Ako odlučite da uzimate hranu sa sobom, neka bude povrće

Kao što vidimo, prilikom posjete kupatilu, bolje je da se ograničite na hranu tako da ne nanosi štetu tijelu. Ali iz svih pravila postoje izuzeci, pa mudro birajte hranu i piće.

Savet! Ne idite u kadu na puni stomak, dok se krv odmiče od unutrašnjih organa do kože. Hrana će jednostavno početi da fermentira, što dovodi do bolova u trbuhu. Nakon blagdana možete posjetiti parnu kupelj ne ranije od 4-5 sati.

Uključite se u SPA

Da biste dobili najviše od posjeta kupatilu, idite tamo za prvi par. Ujutro je najzdraviji. Dakle, skupite se unaprijed kako ne biste gubili dragocjene minute. Šta trebate ponijeti sa sobom u kadu?

  • Felt cap Pogodan je i pleteni šešir od vune. Efekat visoke temperature na kosu je nepovoljan. Pogotovo ako su presušeni ili podvrgnuti kemijskoj boji. Da ne bi došli frizeru sljedeći dan, obavezno sakrijte kosu u parnoj sobi, čak i ako vam se ne sviđa šešir.
  • Natural washcloth. Ima piling efekat, a takođe je efikasan u borbi protiv strija i celulita. Osim toga, otvara pore, tako da je koža zasićena kiseonikom i poboljšava se cirkulacija krvi u tkivima.
  • Sisal rukavica ima efekat ribanja i odgovara svim tipovima kože. Svojom pomoći, prevencija i borba protiv celulita je najefikasnija. Može se zamijeniti rukavicama od konjske dlake, što pospješuje regeneraciju stanica kože.

Prirodni lofa ima efekat pilinga i efikasan je u borbi protiv strija i celulita. Obavezno je zgrabite

  • Kamen za pete lako uklanja grubu kožu prethodno parenih stopala.
  • Ulje za masažu sa aromatičnim aditivima.
  • Glina za negu lica. Nakon parenja koža je vrlo korisna za obradu 10 do 15 minuta glinom. Zatim isperite vodom i osetite kako je dermis postao čišći i gušći.
  • Eterično ulje limuna, pojedeni origano, pomoći će omekšati grubu kožu na koljenima i laktovima.
  • Tar-sapun je pogodan za njegu lica i tijela. Efikasan protiv mitesera i mitesera. Ako imate slabu i oštećenu kosu, breza-tar u sastavu sapuna ojačat će njihovu strukturu i spriječiti gubitak kose. Jedini nedostatak je neugodan miris. Ali možete ga se riješiti uz pomoć balzam-ispiranja ekstraktom citrusa.
  • So ili med ubrzava oslobađanje toksina kroz kožu. Da bi se znoj pojavio odmah nakon ulaska u parnu sobu, obradite svoje telo ovim komponentama unapred.
  • Sušilo za kosu je vrlo korisno za sušenje kose prije napuštanja kupke. Posebno u zimskim mjesecima, opasno je izlaziti vani mokrom kosom. Zato budite spremni na sve.
  • Sušenje kućnog metla. O ovom neizostavnom atributu kupke ćemo govoriti odvojeno.

Sve anticelulitne maske i kreme su najučinkovitije u kupki

Da biste dobili maksimalnu korist od posjete kupki, pripremite proizvode za njegu kože unaprijed. Nakon parenja, djeluju brže.

Savet! Sve anticelulitne maske i kreme su najučinkovitije u kupki. Vruća temperatura ubrzava metaboličke procese, a tečnost koja se nakupila u masnim slojevima postepeno isparava.

Kako odabrati kupku?

Metla - važan atribut kupke. Prvenstveno je namijenjen za masažu, zbog čega se poboljšava cirkulacija krvi u dubokim tkivima. Intersticijalna tečnost i limfa se redistribuiraju u cijelom tijelu. Takođe, bilo koje grane ubijaju patogene bakterije zbog oslobađanja isparljive proizvodnje. Spriječiti starenje eteričnih ulja sadržanih u listovima.

Hajde da zajedno saznamo metlu iz kojeg stabla da izaberemo, kako bi iz nje izvukao maksimalnu korist.

  • Birch smatra se najčešćim, jer je fleksibilan i izdržljiv. U narodnoj medicini ljudi već dugo znaju o ljekovitim svojstvima drveta. Sok od breze sadrži antiinflamatorne, dijabetičke i zacjeljujuće enzime. Proširite bronhije i doprinosite oslobađanju esencijalnih supstanci sputuma izlučenih grana. Grane bilo koje vrste su pogodne, ali je najbolje koristiti pahuljastu brezu Traje dugo, a lišće neće kliziti. Jedna metla je dovoljna za dva putovanja u kadu.

Metla - važan atribut kupke. Prvenstveno je namijenjen za masažu, zbog čega se poboljšava cirkulacija krvi u dubokim tkivima

  • Oakwood više izdržljiv, tako da se može koristiti 3-4 kampanje u kadi. Sa hrastovim lišćem pogodno je uhvatiti paru, jer ima široko gusto lišće. Zbog umjerene suhoće metle lakše je vezanje. Tanini su efikasni za kožne bolesti kao i za znojenje stopala. Ova metla je posebno dobra za žene sa masnom kožom. Nakon postupka postaće elastična i mat. Takođe, uz pomoć hrastovih grana, možete osloboditi stresa i bilo koje upale.
  • Eukaliptus češće se koristi na Kavkazu, jer je biljka najčešća. Infuzija listova koristi se kao antiseptik. Osim toga, aroma u parnoj prostoriji nameće svojstva inhalacije. Oprskajte zidove izvarkom eukaliptusa, udahnite nosom i osetite kako se bronhija, traheja i grkljan zagrijavaju. Jedini nedostatak takve metle u previše tankim štapovima koje je teško ljuljati. Stoga, kombinirajte grane: dodajte ih u brezu ili metlu od hrasta.
  • Koprivapravilno pripremljena metla, savršeno ublažava bol u lumbalnom dijelu i zglobu. Stoga, ako imate radikulitis, giht ili reumatizam, izaberite kopriva. Međutim, prije nego što ga upotrijebite, prvo ga morate pripremiti: dvaput pomaknite 2-3 minute u hladnu vodu iz vruće. Nakon ovih procedura možete sigurno koristiti metlu.
  • Conifer Metla ne odgovara osobama sa osjetljivom kožom. Čak i ako ste ga prethodno naparili, može izazvati nelagodu. Ali eterična ulja koja se nalaze u iglicama, pozitivno utiču na respiratorni i kardiovaskularni sistem čoveka.
  • Juniper Metla savršeno stimuliše cirkulaciju krvi i povećava znojenje. Efikasan lek u borbi protiv bolova u kičmi i radikulitisa.

Važno je ne samo odabrati metlu, već i da je koristite. Besmislen pljesak neće dovesti do željenog rezultata.

Važno je ne samo odabrati metlu, već i da je koristite. Besmislen pljesak neće dovesti do željenog rezultata. Moraš da im udariš leđa, da ih potapšaš. Tehnika kompresije i oranja je također široko rasprostranjena.

Imajte na umu da nova metla ne mora da bude na pari, u suprotnom će postati labava i neprikladna. Da bi se napravila suha metla potrebno ju je 15 minuta spustiti u hladnu vodu, a zatim je uroniti 2-3 minute u toplu vodu.

Savet! Ne lezite ispod metle ako imate problema sa srcem.

Efektivna aromaterapija

Eterična ulja u kupki se koriste više od jednog milenijuma. Uz njihovu pomoć, očistite nazofarinks, proširite bronhije, ali i poboljšate stanje srčanog sistema, ako redovno posećujete kupku. Ulja se obično razrjeđuju u toploj vodi. Zabranjeno je kapanje na vruće kamenje, jer će se neugodni mirisi istaknuti.

Uzmite sa sobom eterična ulja u kadu:

  • eukaliptus;
  • lavanda;
  • geranium;
  • ruzmarin;
  • Grejpfrut;
  • jela;
  • lime;
  • čempres;
  • sandalwood

Koristeći eterična ulja, očistite nazofarinks, proširite bronhije i poboljšate stanje srčanog sistema.

Savet! Ne sedite predugo u parnoj sobi. Ako se zloupotrebi, efekat koji nećete dobiti od procedure je jači, ali je rizik od toplotnog udara značajno povećan.

Pogledajte video: STA CE SE DESITI UKOLIKO URINIRATE U KADU ZA VREME TUSIRANjA ?! (Maj 2021).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send